מישהו שבאמת מבין בדיאטות?

בהנחה שאתה פעיל 1700

.Liron.

לדעתי פשוט לא צריך להסתכל על קלוריות. תאכל עד שאתה מרגיש שבע פשוט תאכל בריא ומסודר, 3 ארוחות ביום שמכילות חלבון וירקות, תעשה קצת הליכות והכל יהיה טוב. אם אתה רוצה לנשנש בין לבין אתה יכול לבחור בפרי או שקדים לנשנש. אם אתה רואה שאתה מפסיק לרדת במשקל תתחיל להוריד בכמות האוכל בארוחות ולאכול בצלחות קטנות יותר. בהצלחה

J

Jimin shit down

תשמע אתה לא באמת יכול להסתמך על מה שאומרים לך פה.
אתה צריך ללכת למישהו מקצועי שיביא לך תפריט מסודר ובריא.
אני ירדתי 19 קילו וממש לא "מבינה בדיאטות"

P

Peep