חלמתי חלום לא טוב. איך לשכוח אותו קצת או להרגיש יותר טוב בקשר לחלום?

להעסיק את המחשבות בדברים אחרים
לדבר עם אנשים, לקרוא, לראות טלוויזיה או סרטונים ביוטיוב

להתעסק בדברים שלא יצא לך לחשוב בחלום בכלל.

לזכור שזה בסהכ חלום ואין לו שום השפעה אמיתית על החיים שלך. כולנו עברנו תקופה של חלומות לא טובים והם לא השפיעו על החיים שלנו כל עוד לא התעסקנו בהם הרבה והנחנו להם. פשוט תניחי לחלום הזה ותנסי להעסיק את עצמך בדברים אחרים כי זה בסהכ חלום ואין לו משמעות אמיתית.

שואל השאלה:
תודה! זה עזר מאוד נרדמתי מ-8 עד לפני 20 דקות!! תודה