3 תשובות
מדיטציה, צפייה בדברים מרגיעים שיכולים להרגיע קצת כמו emdr, ללכת לפסיכולוג / פסיכאטר אם צריך והכי חשוב אם אפשרי למצוא חבר או חבר משפחה שיהיה איתך
תחריכי את עצמך לצאת מהבית ועדיף למקומות משחררים כמו או לים או לקניון אם זה עושה לך טוב .. או שפשוט תרשמי על דף כל מה שאת מרגישה וחושבת ... וגם את יכולה לנסות כל יום להגיד לעצמך משהו טוב מול המראה ועם הזמן זה משפר את האנרגיות ואת יכולה לנעול את הדלת וכשאף אחד לא בבית לצרוח את הנשמה כאילו אין מחר
אנונימית
תכריחי*