14 תשובות
שואל השאלה:
אני לא רוצה לאכול 1,200.
זה יקח הרבה זמן ואני רוצה לרדת מהר
אני לא רוצה לאכול 1,200.
זה יקח הרבה זמן ואני רוצה לרדת מהר
אנונימית
כי הגוף שלך יורגל להרעבה העצמית הזאת ויכנס למן מוד של "חיסכון" בקלוריות כי הוא חושב לעצמו:"אוקיי, אני בתקופת בצורת אז אני צריך לשמור על כל מה שאני יכול ", וככה, כשתצאי מהדיאטה הזאת, הגוף שלך עדיין ישאר במוד הזה למעט זמן ואת תעלי את הכל בחזרה ואפילו יותר, אז מה שהכי כדאי לך לעשות בשביל למנוע כל נזק לגוף, זה לאכול את כמות הקלוריות שמספיקה לך לפי הנתונים שלך ולהוריד ממנה רק טיפה בשביל לרדת במשקל בלי לפגוע בעצמך. כן, זה יקח יותר זמן(אבל לא בהרבה יותר, עם אוכל בריא ובכמות הנחוצה+ספורט, תוכלי להגיע למטרה שלך בערך תוך חודש חודשיים, וזה לא כל כך הרבה כשחושבים על זה), וזה מבאס, אבל אני די בטוחה שהעלייה שתהיה לך במשקל אחרי כל שבועות הסבל האלה, תהיה הרבה יותר מבאסת+הסיכוי להיכנס ללופ של הפרעות אכילה בגלל זה.
שואל השאלה:
זה לא נכון
הגוף בהתחלה יאגור שומנים אבל לאחר מכן יפרק אותם.
זה לא נכון
הגוף בהתחלה יאגור שומנים אבל לאחר מכן יפרק אותם.
אנונימית
נכון, הוא בסופו של דבר יפרק אותם, אבל רק אחרי תקופת הסתגלות מסויימת שתהיה בערך באורך הזמן שיכולת להוריד בו במשקל בתזונה נכונה מלכתחילה...אז למה זה שווה לך? (בלי לדבר בכלל על כל הסבל שיהיה לך בשבועות הראשונים ועד כמה שזה לא בריא)
שואל השאלה:
זה לא יקח הרבה זמן עד שהוא יפרק שומנים
וזה ממש אבל ממש לא יהיה הזמן שיכלתי להוריד את זה במשקל .
אני ארד יותר מהר ולא אכפת לי כבר אני נראת נורא ואני סובלת כל כך !
זה לא יקח הרבה זמן עד שהוא יפרק שומנים
וזה ממש אבל ממש לא יהיה הזמן שיכלתי להוריד את זה במשקל .
אני ארד יותר מהר ולא אכפת לי כבר אני נראת נורא ואני סובלת כל כך !
אנונימית
...אני אומרת לך את זה באמת מדאגה ואני בטוחה שתתחרטי על זה בסוף...הסיכוי שזה יעבוד בלי כל הנזקים שנלווים לו ממש ממש נמוך ואת רק תפגעי מכל הדבר הזה. אני לא יודעת מה עובר עלייך עכשיו, אבל אני מניחה שאת מקבלת הרבה הערות לא נעימות, בלשון המעטה על העלייה במשקל, אבל כל האנשים האלה, כשהם יראו שאת מתאמנת ושומרת על התזונה, כנראה יפסיקו, ואם הם ימשיכו ויגידו כל מני שטויות כמו:"איך את מתאמנת?פחח את נראת כמו פרה" או לא יודעת מה, אין מה לעשות...חוץ מלא לשים *** , הרי את לפחות משקיעה בגוף שלך, מה הוא כבר עושה? צוחק על אחרים בשביל להרגיש יותר טוב עם עצמו?
אני מבינה שבכל המגילות שאני כותבת אני נשמעת כמו איזו סבתא דאגנית שמנסה להכריח אותך לאכול או משהו...אבל את יכולה לחפש באינטרנט, ביוטיוב, כל מי שניסה את דיאטות הכסאח האלה התחרט על זה בסוף, כל אחד ואחד, אני מבטיחה לך, זה יגרום לך רק סבל פיזי ונפשי. בבקשה, בבקשה אל תעשי את זה, תעשי את המחקר שלך, תראי איך לעשות את זה בדרך הנכונה, כולנו רוצים את הפתרון המהיר, הפתרון הפשוט, אבל אין דבר כזה, לכל דיאטה יש את החסרונות והיתרונות שלה, אבל בדיאטות כסאח, היתרון היחיד הוא מהירות, אבל מה עם הנזק הנפשי?הגופני?התוצאות שיעברו מהר כפי שאין הגיעו?בבקשה אל תעשי את זה...
אני אשלח לך עוד מעט סרטונים שיראו לך על מה אני מדברת ועד כמה אמיתי וקשה זה וגם איך אפשר לעשות את זה בדרך הנכונה. אני מניחה שלא תצפי בהם, אבל זו כבר החלטה שלך.
נ.ב
אם היית רזה עד עכשיו וזאת פשוט הייתה עלייה פתאומית במשקל בגלל שינויים בדיאטה, יכול להיות שחלק גדול מזה זה פשוט משקל מים עודף(נראה לי שככה אומרים את זה בעברית) מנפיחות ויתיצב בעצמו עם הזמן, כשתחזרי לדיאטה הרגילה שלך.
אני מבינה שבכל המגילות שאני כותבת אני נשמעת כמו איזו סבתא דאגנית שמנסה להכריח אותך לאכול או משהו...אבל את יכולה לחפש באינטרנט, ביוטיוב, כל מי שניסה את דיאטות הכסאח האלה התחרט על זה בסוף, כל אחד ואחד, אני מבטיחה לך, זה יגרום לך רק סבל פיזי ונפשי. בבקשה, בבקשה אל תעשי את זה, תעשי את המחקר שלך, תראי איך לעשות את זה בדרך הנכונה, כולנו רוצים את הפתרון המהיר, הפתרון הפשוט, אבל אין דבר כזה, לכל דיאטה יש את החסרונות והיתרונות שלה, אבל בדיאטות כסאח, היתרון היחיד הוא מהירות, אבל מה עם הנזק הנפשי?הגופני?התוצאות שיעברו מהר כפי שאין הגיעו?בבקשה אל תעשי את זה...
אני אשלח לך עוד מעט סרטונים שיראו לך על מה אני מדברת ועד כמה אמיתי וקשה זה וגם איך אפשר לעשות את זה בדרך הנכונה. אני מניחה שלא תצפי בהם, אבל זו כבר החלטה שלך.
נ.ב
אם היית רזה עד עכשיו וזאת פשוט הייתה עלייה פתאומית במשקל בגלל שינויים בדיאטה, יכול להיות שחלק גדול מזה זה פשוט משקל מים עודף(נראה לי שככה אומרים את זה בעברית) מנפיחות ויתיצב בעצמו עם הזמן, כשתחזרי לדיאטה הרגילה שלך.
שואל השאלה:
למה שאני אשמין מזה?
למה שאני אשמין מזה?
אנונימית
אל תאכלי דברים עם סוכר ואת פשוט לא תהיי רעבה
ככל שיורדים מהר ,ככה גם עולים פי 2 מהר יותר
זה משהו כמעט בלתי נמנע כי הגוף שלך נכנס לסטרס כי לא מקבל אוכל ובסוף גם אם תגיעי למשקל הרצוי זה מעצמו יעלה כי את תרגישי רעבה יותר ואין פיצוי בריאותי על האוכל שלא אכלת
תאכלי נכון אל תאכלי םשוט מטוגנים דברים עם סוכר מאפים שמתפיחים(סוכר טבעי כדי ומומלץ כמו בפירות) תתאמני נכון זה לא יבוא תוך 3 שבועות העניין אבל עדיף מאשר להכניס את הגוף לסטרס ולהשמין יותר אחרי זה..
את יכולה לחלק את הארוחה הגדולה לארוחות קטנות כדי שהבטן לא תגדל אחרי כל ארוחה ועדיין תקבלי את כמות הקלוריות המומלצת לא להתחיל לקזז בקלוריות שום דבר טוב לא יצא מזה לעתיד
זה משהו כמעט בלתי נמנע כי הגוף שלך נכנס לסטרס כי לא מקבל אוכל ובסוף גם אם תגיעי למשקל הרצוי זה מעצמו יעלה כי את תרגישי רעבה יותר ואין פיצוי בריאותי על האוכל שלא אכלת
תאכלי נכון אל תאכלי םשוט מטוגנים דברים עם סוכר מאפים שמתפיחים(סוכר טבעי כדי ומומלץ כמו בפירות) תתאמני נכון זה לא יבוא תוך 3 שבועות העניין אבל עדיף מאשר להכניס את הגוף לסטרס ולהשמין יותר אחרי זה..
את יכולה לחלק את הארוחה הגדולה לארוחות קטנות כדי שהבטן לא תגדל אחרי כל ארוחה ועדיין תקבלי את כמות הקלוריות המומלצת לא להתחיל לקזז בקלוריות שום דבר טוב לא יצא מזה לעתיד
אני אדבר איתך דוגרי
את יכולה להוריד אותו דבר אם תאכלי 1000-1200קלוריות ב3 שבועות 3.5 קילו זה לא הרבה בהתחשב בזה שהרוב זה נוזלים
את יכולה להוריד אותו דבר אם תאכלי 1000-1200קלוריות ב3 שבועות 3.5 קילו זה לא הרבה בהתחשב בזה שהרוב זה נוזלים
אנונימי
700 קלוריות ביום זאת הרעבה ואת רק תשמיני מזה
לא, את תשמיני יותר.
תאכלי כל יום 1200 קלוריות לפחות, זאת הדרך הטובה ביותר. את תרדי ככה 3 קילו.
תאכלי כל יום 1200 קלוריות לפחות, זאת הדרך הטובה ביותר. את תרדי ככה 3 קילו.
שואל השאלה:
תודה שאת מנסה לעזור..אני יודעת שזה לא טוב הייתי בזה כבר בעבר.
אבל לי אישית אין כל כך חסרונות בזה..אם את מתכוונת למחזור החודשי זו לא בעיה אצלי , כי גם ככה יש לי בעיה במחזור שלא קשורה למשקל. אני צריכה לקחת גלולות כדי לקבל מחזור, אם אני אעשה דיאטת כסאח וגם אקח גלולות אני אקבל מחזור בכל מקרה.
אני לא חושבת שאתחרט על זה, גם ככה אצליח להקטין את הקיבה כי הקיבה שלנו נורא גדלה ואני בקושי שובעת.
עכשיו אני אוכל כל יום בין 900-1,000 קלוריות.
* זה לא משקל מים , אכלתי המון במשך תקופה ועליתי את זה, וגם רואים את זה על הגוף שלי.
תודה שאת מנסה לעזור..אני יודעת שזה לא טוב הייתי בזה כבר בעבר.
אבל לי אישית אין כל כך חסרונות בזה..אם את מתכוונת למחזור החודשי זו לא בעיה אצלי , כי גם ככה יש לי בעיה במחזור שלא קשורה למשקל. אני צריכה לקחת גלולות כדי לקבל מחזור, אם אני אעשה דיאטת כסאח וגם אקח גלולות אני אקבל מחזור בכל מקרה.
אני לא חושבת שאתחרט על זה, גם ככה אצליח להקטין את הקיבה כי הקיבה שלנו נורא גדלה ואני בקושי שובעת.
עכשיו אני אוכל כל יום בין 900-1,000 קלוריות.
* זה לא משקל מים , אכלתי המון במשך תקופה ועליתי את זה, וגם רואים את זה על הגוף שלי.
אנונימית
קודם כל, את באמת נשמעת לי מאוד חמודה ואני בטוחה שאת גם יפה מבחוץ. אני שמחה לשמוע שהעלת את כמות הקלוריות היומית, אפילו שהיא לא נראת לי מספיק גדולה. בכל מקרה, אני מקווה שתצליחי להגיע למטרה שלך בדרך הבריאה ביותר. אני חושבת שכדאי לך לדבר עם המשפחה על ההערות בקשר למשקל ולומר להם שאת דואגת לשמור על המשקל ומנסה לאכול בריא ולהתאמן ושההערות האלה מקשות עלייך ושאת לא רוצה להגיע למקומות של הפרעות אכילה ולעשות את זה בדרך בריאה, ושההערות האלה רק פוגעות בך. לא יודעת אם זה יעזור אבל כדאי לנסות...
נ.ב,
1. את תמיד מוזמנת לדבר איתי אם את רוצה ואני כנראה אשלח לפה סרטונים בנושא שאולי יעזרו לך.
2. בקישור יש מחשבון לבדיקת כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול ביום על מנת לרדת במשקל, לפי גובה, גיל, משקל נוכחי, תדירות פעילות גופנית, הזמן בו את רוצה לרדת (ואולי עוד משהו, יש מצב ששכחתי)
ממש כדאי לך להעזר בו...אם החלטת להשתמש בו אשמח אם תגידי לי...ובכללי אם תעדכני אותי
נ.ב,
1. את תמיד מוזמנת לדבר איתי אם את רוצה ואני כנראה אשלח לפה סרטונים בנושא שאולי יעזרו לך.
2. בקישור יש מחשבון לבדיקת כמות הקלוריות שאת צריכה לאכול ביום על מנת לרדת במשקל, לפי גובה, גיל, משקל נוכחי, תדירות פעילות גופנית, הזמן בו את רוצה לרדת (ואולי עוד משהו, יש מצב ששכחתי)
ממש כדאי לך להעזר בו...אם החלטת להשתמש בו אשמח אם תגידי לי...ובכללי אם תעדכני אותי