איך אפשר להימנע מהפרעת אכילה שאני חושבת שמתפתחת אצלי?

אני אובססיבית למשקל שלי,אני כל יום נשקלת,מודדת בגרמים את האוכל שלי,אני נמנעת לאכול דברים שאני אוהבת,מחשבת קלוריות של כל דבר שאני מכניסה..
איך למנוע,אני באמת לא ילדה כזאת,ירד לי ממש המצב רוח לאחרונה.