להוריד את השרירים ברגליים - אני מלאה ואני עושה דיאטה כמובן עם ספורט כמו קפיצה בחבל ריצה וכו' ונהיו לי שרירים ברגליים. מה אוכל לעשות כדי להרזות ברגלים ולהעלים את השרירים? ואיזה סוגי התעמלות?

בואי נגיד שעדיף שרירים על שומן.
כל התעמלות שתעשי, בעצם תחזק עוד את השרירים.
אכלי נכון, ובמשך הזמן הפרופורציות של הגוף יסתדרו.

אימוני פילאטיס העבודים על איזון השרירים יכולים למנוע ממך מלהרגיש "נפוחה". שחייה יכולה לספק פיתרון לאירובי מבלי לנפח את שיררי הרגליים. מבלי לאמר לך מה טוב, כי אם את מרגישה שזה לא נעים לך, את יודעת מה את רוצה. בפילאטיס מפתחים את השרירים מבלי לנפח אותם, ושומרים על האורך שלהם ועל המראה החטוב שלהם והמשורטט. זיכרי שעבודה רבה מביאה לתוצאות.

ערב טוב.
יקירה, את מלאה ועושה דיאטה עם ספורט, כל הכבוד, הספורט שאת עושה שורף את השומנים סביב השרירים, השריר נבנה, תקפידי לעשות מתיחות, יהיו לך שרירים ארוכים
ןחטובים יבנה לך רגל יפה וחטובה, כעט שאת עדיין מלאה והשרירים נבנים ומתחזקים זה נראה מוזר ולא יפה, כשתרדי עוד במשקל והגוף שלך יקבל פרופוציה, יהיה לך גוף חטוב
וגוף חטוב, הוא גוף שהשרירים ארוכים, חטובים וגמישים.
גוף שהשרירים שלו, רפויים/חלשים, הוא גוף?
מקווה שהובנתי.
שבוע טוב ומבורך.