יש לי התקף חרדה ממש חזק ואני בבית ספר, ניסיתי להחזיק את זה שעה שלמה ואז התפרקתי

את לא צריכה לחשוב על הפדיחה
את צריכה לחשוב על מה את עושה עכשיו.
התקף חרדה ועוד בבית ספר זה כאילו את חסרת אונים.
אם את רואה שזה בלתי נסבל לגמרי תנסי להשתחרר, לא יקרה כלום פעם אחת.
תרגעי תנשמי ותשתי מים
אם את לא יכולה ללכת הביתה תבקשי מהמחנכת שלל או מהיועצת שיתנו לך קצת להגגע בחןץ. אם את רוצה אני כאן בשביל לדבר(:

אהובה, תרגעי ותנשמי עמוק, חשוב שתשתי מים ותבקשי לצאת להרגע קצת ולנשום אוויר בחוץ, אל תחשבי על הפדיחה עצמה תחשבי על להרגע, אם זה ממש מחמיר כדאי שתבקשי להשתחרר הביתה.

שואל השאלה:
לא יכולה לשתות הבקבוק בכיתה ואין מצב אני חוזרת, עכשיו אני מתכננת ללכת ליועצת לבקש להיות בחדר שלה אולי לספר לה למרות שאני ממש מפחדת

יפה שלי הכל בסדר.
זה ממש לא פדיחה שראו אותך בוכה, לכל אחד יש את הקשיים שלו, וזה בסדר שיראו את זה...
אם זה קורה שוב קחי נשימה, תשמעי מוזיקה ולכי לפינה שקטה ואפילו תדברי עם המורה והיועצת שיעזרו לך ואם את צריכה משהו את תמיד מוזמנץ לדבר איתי

זה לא פדיחה את לא שולטת בזה זה פשוט מגיע .. הכול בסדר גם לי קרה באמצע שיעור ופשוט יצאתי מהכיתה הלכתי לשירותים התאפסתי על עצמי וחזרתי