איך אפשר לסדר את הראייה ? (חוץ מלייזר ומשקפיים)

אפשר תרגילי ראיה תסתכלי למשהו רחוק למשך 20 שניות כל 20 דקות של ריכוז במשהו קרוב

להיות פחות בטלפון,טלוויזיה,מחשב ובכללי פחות לאמץ את העיניים.
לאכול מאכלים כמו גזר שתורמים לוויטמינים בקשורים בבריאות העיניים.

עדשות?