דחוף דחוף מי יכל לומר לי כמה קלוריות זה?? דחוףף

אכלתי עד עכשיו 600 קלוריות במשך כל היום.

עכשיו בארוחת הערב אכלתי בארוע:
פלטת ירקות (אבל מלא! ירקות חיים כמו קולורבי חסה שרי גמבה .. אבל מלא אולי 2 פלטות!! )
שתי צלחות של סלט סלק אדום עם בצל (נראה לי במעט שמן)

והמנה: דג סלומון
כמה כל כזה ? דחוףף זה הרבה לדיאטה??
וסחטטתי לימון אחד בתוך כוס מיים