איך מתאפקים מלבכות?

תבכי זה עושה טוב

תספרי לאט בראש עד עשר ותתרכזי רק בזה תקחי נשימות ארוכות תחשבי על דברים שמחים בדיחות שהצחיקו אותך רגעים טובים... שמעתי שעוזר לצבוט את האוזן אבל לא ניסיתי...

רוצה לדבר איתי?

לוקחים נשימות של 4-7-8

תחייכי בכוח את החיוך הכי שמח שיש לך... פסיכולוגית את תרגישי יותר טוב.
עובד 100 אחוז