טיפים לרדת מהר במישקל

יש לי כמה אבל הם לא בריאים בכלל

לאכול ירקות, לרוץ ולעשות ספורט שכיבות שמיכה או לקחת מאמנת וללכת לחדר כושר גם לאכול פחות פחמימות יותר בשר וירקות

מאזן קלורי שלילי

ספורט ותזונה אין יותרמזה