5 תשובות
זה לא נראה לי עובד ככה, אתה צריך לאכול בצורה מסוימת ובכללי להתייעץ עם אנשים שיודעים על ספורט
כפיפות בטן לא עושות קוביות, השילוב של אימוני סיבולת כמו ריצה אופניים שחייה ואימונים לחיזוק שרירי הבטן יתנו לך קוביות, בנוסף תזונה מאוד חשוב לאכול פחות פחמימות יותר חלבונים ובלי מתוק
אני לא חושב שרק כפיפות בטן יעשו לך קוביות, תבנה לך תוכנית אימונים וץאכל בצורה בריאה ונכונה (אתה יכול ללכת לתזונאי שיעזור לך בזה), אני מאמין שאם תקפיד, תוך חודשיים-שלושה תראה תוצאת.
קוביות מקבלים מתזונה נכונה ומכושר.. לעשות רק כפיפות בטן לא יתן לך קוביות. תגוון
אנונימית
כפיפות בטן לא יעשו לך קוביות...
אתה צריך לעשות עוד תרגילים וגם זה רק יחזק לך את הבטן ולא מומלץ כל יום
אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי להוריד את השומן שמסתיר את הקוביות
אתה צריך לעשות עוד תרגילים וגם זה רק יחזק לך את הבטן ולא מומלץ כל יום
אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי כדי להוריד את השומן שמסתיר את הקוביות