כל החיים שלי סבלתי מבעיות עיכול

ללכת לרופא ולקבל טיפול מתאים

אם רפואה מערבית לא עזרה, שווה תמיד לנסות רפואה משלימה. זה לא חייב להיות יקר או כואב, לפעמים זה אפילו זול וכיף. את יכולה לנסות כל מני טיפולים דרך הקופה שלך, וגם לבדוק בבתי ספר לרפואה משלימה (אם יש בסביבה שלך) אם הם זקוקים למטופלי סטאז' לסטודנטים, ואז זה עולה גרושים או אפילו חינם.
עוד דבר שיכול לעזור הוא לנסות להוריד מאכלים מסוימים שידועים כגורמי בעיות עיכול ולראות איך זה משפיע. נניח, תנסי שבועיים בלי מוצרי חלב, תראי אם יש שיפור. תנסי שבועיים בלי גלוטן, וכו' וכו'.

להירגע
לשתות מים
לנשום עמוק
לעשות הרבה מדיטציות ודמיון מודרך
לעשות יוגה (=מוכח מדעית לרגיעה)
לא לקחת ללב
לשים גבולות לאחרים
להגיע לתזונאית שתתאים לך תפריט מתאים
להתחיל בסלט/פרי קצת, אח"כ האוכל ולבסוף שתיה חמה
לאכול לאט
לעבוד להוריד כעס כמה שיותר
יש גישה של דיקור סיני (יש גם בחלק מקופות החולים)
https://www.altman.co.il/product/probiotics/digest/%d7%92%d7%90%d7%a8%d7%95%d7%93%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%a1/
תפילות בקול תמיד עוזרות
תהילים טוב לקרוא

את גם יכולה לתת לי את שמך הפרטי+השם הפרטי של אמא שלך על-מנת שאתפלל עבורך
הרבה בריאות וטוב יקרה