איזה תרגילים לעשות כדי להוריד את השומן בצדדים של הבטן?

את לא בוחרת מאיפה לשרוף את השומן שלך בגוף מה שכן את יכולה לחזק את השרירים באיזור זה לא אומר שתרדי במשקל במקום הזה ספציפית שאת מורידה במשקל זה לא בגלל שאת עושה את זה נקודתית על איזור מסויים אם את צריכה עוד דברים התעסקתי בזה בערב אשמח לעזור

אני מאמנת כושר.

דבר ראשון - את יכולה להחליט מאיפה להוריד שומן , אי אפשר להוריד שומן באיזור ספציפי.
כשאת מורידה שומן הוא יורד בכל הגוף.

דבר שני - תזונה זה לפני הכל , תזונה זה 80% ...ספורט 20%

תרגילים שעובדים על הצדדים של הבטן...

שואל השאלה:
מה זה

פינגווין ואלכסונים