יש לי 3 פעמים אימוני ספורט השבוע אבל אני במחזור ויש לי בטן טיפה נפוחה בגלל זה, אני אצליח לשרוף קלוריות/להתחטב?

אל תגידו שאי אפשר להתחטב/להרזות ב3 ימים, קורעים לי שם את הצורה וזה פשוט מקום מהמם
תודה לעונים❤
13 בספטמבר 2019, 17:24
בטןמחזורספורטאימוניםנפיחות    
תשובה אחת
שואל השאלה:
אני מתאמנת במקום שיש בהרצליה פיתוח (רק שם)
יש שם במשך 6 ימים כל יום סוג אחר של ספורט
ראשון-פיטנס
שני- trx
שלישי- חיטוב ועיצוב הגוף
וככה כל יום משהו אחר
עשיתי מנוי ל4 פעמים בשבוע ואני יכולה ללכת למה שבאלי.
ממליצה ממש אבל חבל שיש את זה רק בעיר שלי❤
אנונימית
באותו הנושא:
הייתי חולה ממש בימים האחרונים ולא הלכתי לאימון קיקבוקסינג פעמיים השבוע (יש 3 מפגשים בשבוע)
מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?
למי שעושה ספורט, איזה ספורט אתם עושים וכמה פעמים בשבוע?
בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,
אם פעמיים בשבוע אני עושה אימון בטן ופעמיים באותו שבוע אני עושה הליכות
זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
אני מתאמנת, ועושה אימוני תחת שלוש פעמים בשבוע הבעיה היא
נגיד ואני מתאמנת 6 פעמים בשבוע אימוני כוח/אירובי וכו' ומשלבת ביניהם כל אימון שעתיים 3 לפעמים 4 תוך כמה זמן רואים תוצאות
שיגרת אימון- אני כל הזמן מחליטה לעשות ספורט ואימונים אבל אחרי שבוע מתייאשת מהצלנות..