4 תשובות
לא...
זה לא
איבדתי אותך במעבר לכך שהתרגיל
כן, זה מאריך את עמוד השדרה בכך שהחוליות מתרחקות אחת מהשניה.
לא תגבה בצורה קיצונית, בעיקר תראה זקוף יותר (כמו לדוגמה שזקנים נראים נמוכים יותר כי החוליות שלהן נצמדות ומתקצרות).
התחברות ל
באותו הנושא: