אני כבר חודש וחצי בחדר כושר ואני לא רואה שום תוצאות חוץ מקצת שריר בידיים, מה אני עושה לא נכון?

כי את בת
יש לך פחות טסטוסטורן אז יקח לך המון זמן לפני שתראי תוצאות

תהיי יותר סבלנית, יש אנשים שמתאמנים חודשים בלי לראות תוצאות ואז משום מקום מגיע משהו, להיות סבלנית

אוליי זאת הדיאטה

אולי תשאל את המאמנ/ת

אולי התכנית אימונים לא מתאימה לך, את לא אוכלת נכון אחרי אימון, את לא עושה מספיק אימונים או עושה יותר מידי אימונים... זה יכול לנבוע מהרבה סיבות.