איך לשלוט בעצמי ולקלל פחות?

ץנסי להעסיק את עצמך

תחשבי שהאנשים שאת אוהבת ומעריכה שומעים אותך.

קודם כל כך הכבוד שאת רוצה לעשות את זה
דבר שני כשאת מרגישה שאת עומדת לקלל תנסי להירגע, ויש את השיטה החרושה של לספור עד עשר
אבל צריך לתרגל את זה כל הזמן