כמה קילו אפשר לרדת עד יוני 2020?

מלא, תלוי כמה את שוקלת עכשיו

וואי המון
הייתי אומרת 20 30 קילו אם את ממש מתאמצת עושה ספורט וזה וזה
אה וכנל לתשובה מעליי זה תלוי כמה את שוקלת עכשיו

שואל השאלה:
שוקלת 74 גובה 173

את לא צריכה לרדת. אל תרדי יותר מ10 קילו וגם זה מוגזם. את יכולה לסיים את זה בפחות מחצי שנה.

20 קילו פחות לא יותר גם אי אפשר ואת יכולה לסיים את זה בכמה חודשים ולא כזה לסבול

45 קילו בערך אבל את לא צריכה לרדת כלכך הרבה את יכולה לרדת 15-20 בחמישה חודשים גג ואת תראי טוב מאוד

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם :)
אני מתכננת לרדת בערך 15 קילו אז אני מקווה שאצליח.

בהצלחה :)
אם את צריכה עזרה בזה אני פה