איך להירדם? מחר יש לי צו ראשון ואני קמה ב6 ואני גם נשארת ערה עד איזה 1 בלילה ולא מצליחה להירדם מרוב לחץ

ניסיתי מדיטציה, ונשימות עמוקות ועזבתי את הטלפון.. טיפים?
8 בספטמבר 2019, 03:07
שינהעייפותלילההירדמותבוקר    
3 תשובות
יואו בהצלחה ! אל תחשבי על זה פשוט תשני תהיא רגועה יהיה בסדר
לא מאמינה שעוד חודשים גם אני במצב הזה כמוך
Queen Butterfly
לראות טלוויזיה ופשוט להרדם תוך כדי
_
_ISR
תתרכזי בנקודה מסויימת ואל תמצמצי עד שאת מרגישה עייםה
#
# עיניים כחולות 4