8 תשובות
עם תזונה נכונה, כן.
עם תזונה נכונה ברור:)
שואל השאלה:
אמרו לי שזה ממש ממש ממש קשה.
אם אני מקפידה לעשות 7 קמ פעמיים שלוש בשבוע עם תזונה נכונה תוך כמה זמן אני אראה שיפור?
אנונימית
לא...
רק מאזן קלורי שלילי
שואל השאלה:
אפשר את זה שוב רק בעברית?
אנונימית
את צריכה לאכול כל יום פחות ממה שאת שורפת
את מחשבת כמה את שורפת בעזרת BMR ואם את פעילה יחסית את מכפילה את זה ב1.2 ואז את צריכה לאכול 500 פחות מזה
אני יכול להגיד לך כמה קלוריות לאכול כדי לרדת במשקל אם תכתבי פה את גובה משקל והגיל שלך
שואל השאלה:
1.70
14
54
אנונימית
בגלל שאת יחסית רזה אז זה יקח לך טיפה זמן כי אין לגוף שלך הרבה שומן
את צריכה להיות פעילה(כל יום 10 אלף צעדים)
ולאכול 1200 קלוריות
בהצלחה :)