אני מקללת כל הזמן

תפסיקי לקלל ולהיות אלימה

שואל השאלה:
איך לעשות את זה?

תפסיקי להיות אלימה

שימי לב לטון דיבור שלך ולצורה
לגבי האלימות אל תרביצי פשוט

שואל השאלה:
איך?נגיד כשחברים מעצבנים אותי אז אני מרביצה להם בצחוק

לפני שאת באה לקלל תגידי לעצמך
מה זה יעזור לי?
ותספרי עד 10 ופשוט תתעלמי ותלכי

שליטה עצמית, תלמדי לשלוט על עצמך.
תנסי כל הזמן כמה שפחות להשתמש באלימות עד שזה יפסיק

כל פעם שאת מרגישה דחף להרביץ תעצמי את העינים ותנשמי בנוסף תעשי אגרופים עם הידים ותלחצי. נשמע מפגר אבל לי זה מאוד עוזר.

ועם הקללות , תחליטי על מילה מראש שכל פעם שאת באה לקלל, במקום לקלל תגידי אותה. לא ניסיתי אבל לחברה שלי זה עובד .

תקשיבי יש לי חברה שהיא קללנית רצח ואני בדיוק ההפך ממנה אני בכלל לא מקללת. וכל הזמן אמרתי לה תפסיקי לקלל וכל הזמן דיברתי איתה והיא הבינה והפסיקה, פשוט אל תקללי, ולא לכוונה רעה באמת, אבל זה בא גם מהחינוך בבית, ההורים של חברה שלי ממש קללנים, לא לרעה יכול להיות שההורים שלך מדברים בשפה לא נאותה, או האחים. אבל את לא חייבת להיות כזאת, וזה אפילו יכול להיות שזה בא מהחברים בבית ספר, פשוט אל תקללי זה לא קשה לסתום ת'פה.

^^^זה מאוד קשה
אל תשפטי

למי אתה מדבר?

שואל השאלה:
אנונימית אמא שלי לא מקללת והחברים שלי גם פחות מקללים ממני החינוך בבית שלי הוא טוב מאוד ואת חושבת שזה אולי קל להםסיק את זה ככה בשניות אבל בשבילי זה לא קל
"לא קשה לסתום תפה" לי קשה לסתום תפה אני ילדה שמדברת המון וכן גם מקללת זה לא אשמתי ולא אשמת ההורים שלי זה פשוט באלי ככה בטבעי....

^^^^ מסכימה
זה כמו לומר למישהי עם הפרעות אכילה , "פשוט תאכלי"

אני מבינה אותך כי גם לי היו בעיות שליטה, הפיוז היה עולה לי והייתי מתחילה לצעוק ולהרביץ .
זה מאוד קשה להפסיק, אז אנונימית אם את לא מבינה בזה אל תעני.

שואל השאלה:
ואיך הצלחת להשתלט על זה???ותודה שאת מבינה אותי

קודם ביקשתי מהסביבה לא לעצבן אותי יותר מידי, ולהעיר לי שאני עוברת את הגבול.

וכשהייתי מתעצבנת (אני בכלל לא שמתי לב) חברות שלי והמשפחה היו מאירות לי.
אחר כך שמתי לב יותר למצב ובאמת עזר לי לעצום עינים ולנשום ולסגור את הידים לאגרוף או להשתמש בכדור לחץ.
גם עזר לי פעם ביום להוציא את העצבים על שק איגרוף ולהשאיר את זה מאחור כדי לא לחזור לזה .

שואל השאלה:
אוקיי תודה