11 תשובות
הרבה הרבה גאנק פוד מתתקים וכו
תלכי לדיאטנית, היא תעזור לך לבנות תפריט מיוחד להשמנה, לדעתי זה בסדר המשקל שלך
לאכול יותר מהרגיל
האמת שבשביל להשמין את צריכה פשוט לאכול מלא דברים עם קמח לבן ולא בהכרח גאנק פוד
שואל השאלה:
אני בת 13 אז אל תשכחי את זה חח
אני בת 13 אז אל תשכחי את זה חח
דיאטנית. תעזור לך לעשות את זה כמו שצריך
כן בטח,
קודם כל לדעתי תתאמני(במידה ולא מתאמנת) תפתחי מעט מסת שריר ותתני לגוף להתחיל להתפתח, זה חשוב לתהליכים שהגוף עובד עליהם ביום יום בין אם אתה שמנמן או רזה.
תאכלי מזונות בריאים עם ערך קלורי גבוה+ סיבים תזונתיים.
כמובן שהרבה פה זה גנטיקה אז מבחינתך המלאכה מרובה אבל אפשרית. בהצלחה אלופה
קודם כל לדעתי תתאמני(במידה ולא מתאמנת) תפתחי מעט מסת שריר ותתני לגוף להתחיל להתפתח, זה חשוב לתהליכים שהגוף עובד עליהם ביום יום בין אם אתה שמנמן או רזה.
תאכלי מזונות בריאים עם ערך קלורי גבוה+ סיבים תזונתיים.
כמובן שהרבה פה זה גנטיקה אז מבחינתך המלאכה מרובה אבל אפשרית. בהצלחה אלופה
שואל השאלה:
תודה רבה לכולם מעריכה
תודה רבה לכולם מעריכה
תתחילי לאכול מסודר ארוחות מלאות
תשני כמו שצריך (לי זה עבד) יכול להיות שזאת הגנטיקה שלך ממליץ לך ללכת לתזונאית אם זה ממש מפריע לך
תשני כמו שצריך (לי זה עבד) יכול להיות שזאת הגנטיקה שלך ממליץ לך ללכת לתזונאית אם זה ממש מפריע לך
אנונימי
נראלי את צריכה לקחת ויטמינים (כיאלו הדובים האלו )
אומרים שזה עוזר להשמנה ויכול להיות זה יעזור
אומרים שזה עוזר להשמנה ויכול להיות זה יעזור
אנונימית
אגוזים (גם בריא וגם הרבה קלוריות)
תבדקי מה את אוכלת פחות או יותר ביום ותראי איפה את יכולה להגדיל ואיפה לא... עדיף לך לאכול פחות חטיפים ויותר פחמימות בריאות (במקום ביסלי אורז...) תאכלי עד שאת לגמרי מלאה
תבדקי מה את אוכלת פחות או יותר ביום ותראי איפה את יכולה להגדיל ואיפה לא... עדיף לך לאכול פחות חטיפים ויותר פחמימות בריאות (במקום ביסלי אורז...) תאכלי עד שאת לגמרי מלאה
באותו הנושא: