מה עדיף לישון שעה וחצי בלילה או לא לישון בכלל? ואני אחת שבקושי מתעוררת

אני מתכוונת מחר לא לישון כיאלו בין יום שבת ליום ראשון כי אני קמה ממש מוקדם יום ראשון (4:40) ומחר כנראה אני אקום ב3 בצהריים ובלילה אם אני ארדם זה יהיה 3 3 וחצי