חושבים שאצליח?

כן

לא לא לא! יהיה לך קשה לקום את דופקת לעצמך את השעות שינה ושיהיה לך שעון את
תישארי לישון ולא תהיי מסוגלת לקום הגוף שלך יחשוב שזה לילה

לא זה לא בריא בכלל

שואל השאלה:
פה לעזור אבל תעזרו לי - למה את מתכוונת? אני אלך לישון מחר בערך ב21:00 - 22:00 ואשים שעון מעורר לבוקר.

אני לא רופאה או משהו חח
אבל אני רק יודעת ומניסיון שאם את לא תשני הלילה כל היום השעות שינה יידפקו ובגלל שלא ישנת לילה שלם ומחר את הולכת לישון מוקדם ומתכננת לקום בשש וחצי אני מניחה הגוף שלך יחשוב שזה לילה כי את צריכה את השעות שינה של הלילה הזה , אני לא אגיד לך מה לעשות זו בחירה שלך אחרי הכל.. אבל אם את רוצה את
דעתי אל תעשי את זה, תנסי ללכת לישון היום שעה לפני מה שהלכת לישון אתמול ויהיה לך קל להירדם מחר ... ❤

תקדימי לאט לאט אץ השעות שינה שלך. כל יומיים תקדימי בחצי שעה