יש לי שאלה שקשורה לספורט (:

אני שוקלת 59, ואני 1.70 (כן אני יודעת שזה מעולה) אני רוצה להרזות בבטן וברגליים ולחטב אותן,אני צריכה לעשות תרגילים או אירובי?
אני כבר כמעט חודשיים עושה הליכה מהירה וריצה של קילומטר רצוף 3 פעמים בשבוע. הבטן כן נכנסה אבל עדיין לא מספיק. אני צריכה עכשיו לעשות תרגילים?
-אין אפשרות לחד"כ-