באזה שיטה לדחוף נייר לתחתון שלי שיהיה לי תחת גדול?

בשיטה שקוראים לה לא לעשות את זה

תיקח הרבה נייר וחניכי לתוך התחת לא בתחתון אלא בתוכו נודרת