לפני תקופה היה לי נקע ראשון ממש רציני בקרסול לאיזה שלושה חודשים

ונראה לי גם היום נקעתי אבל לא כואב לי בכלל באותה רמה שכאב לי אז

כואב לי להזיז וכזה אבל לא משנו רציני


זה קצת יעבור עד יום רביעי לדעתכם?
תחבושת אלסטית+כרית מתחת לרגל בלילה,מנוחה,קרח וקצת פיסיותרפיה