אני עצובה איך לשפר את המצב רוח שלי?

היי אהובה! הייתי מציעה לך לנסות להבין מאיפה נובע העצב ולנסות לעשות משהו שיעזור במצב הזה. חשוב להבין את המקור ואת מה שמקשה עליך כדי להוביל את עצמך למקום טוב יותר. אני אשמח לעזור!

פריקה, סביבה תומכת, מוזיקה

לאכול גלידה ולראות נטפליקס חחח

מימס סרטונים מצחיקים לדבר עם מישהו שיצחיק אותך

לדבר עם מישהו/ לשמוע מוזיקה/ ללכת לישון