3 תשובות
אין לך הרבה זמן.. סיכויים נמוכים
זה לא עובד ככה. נוסחאות של בריאות תזונה נכונה וכושר זה לא ברמה של 2+2=4. אם זה היה ככה כולם היו נראים יפים ולטובים בלי טיפת מאמץ. אל תתעסקי בתאריך המתקרב, תתעסקי בלעבור תהליך שהוא בריא לגוף בסוף גם עונה על הצרכים האסטתיים שלך. לא ככה. אם את רוצה באמת לעשות שינוי משמעותי בצורה בריאה לגוף אני ממליץ לפנות למאמן אישי. אני יכול לפנות אותך למקצוען אמיתי במידה וזה מעניין אותך.
שואל השאלה:
אני עושה את זה כבר חודש^
פשוט ספציפית באלי לדעת כמה אני אספיק..
בנוסף לזה אני גם מתאמנת בערבים, כאילו, עושה קפיפות בטן ואימונים לרגליים ולישבן.. אמנם מהיוטיוב ועל שטיח יוגה, אבל זה כי אין לי כלכך אמצעים לחדר כושר או מאמן אישי, אני גרה באמצע שום מקום, וזה גם כסף וגם כסף לנסיעות..
ואני אוכלת בריא וחלבונים(קוואקר, חביתות, דגים, חזה עוף ומלא ירקות ואיזה 2 פירות ביום).. ושותה מלא מים כל יום, ויש לי חילוף חומרים טוב..
אני עושה את זה כבר חודש^
פשוט ספציפית באלי לדעת כמה אני אספיק..
בנוסף לזה אני גם מתאמנת בערבים, כאילו, עושה קפיפות בטן ואימונים לרגליים ולישבן.. אמנם מהיוטיוב ועל שטיח יוגה, אבל זה כי אין לי כלכך אמצעים לחדר כושר או מאמן אישי, אני גרה באמצע שום מקום, וזה גם כסף וגם כסף לנסיעות..
ואני אוכלת בריא וחלבונים(קוואקר, חביתות, דגים, חזה עוף ומלא ירקות ואיזה 2 פירות ביום).. ושותה מלא מים כל יום, ויש לי חילוף חומרים טוב..
אנונימית