3 תשובות
ללכת לישון, יוצא בערך שיש לך 4 שעות שינה, וזה שווה את זה.
אם יהיה קשה לך לקום, אז תשארי ערה.
אם יהיה קשה לך לקום, אז תשארי ערה.
תנסי להרדם עוד 40 דקות בערך
יותר קל להתעורר על מחזור שינה(3 שעות) מאשר באמצע וגם פחות עייפים ככה
יותר קל להתעורר על מחזור שינה(3 שעות) מאשר באמצע וגם פחות עייפים ככה
תשארי ערה ותלכי לישון בטיסה כי אם תרדמי יהיה לך קשה יותר לקום
באותו הנושא: