7 תשובות
מים מזרז חילוף חומרים מזין את גוף ונותן לו חיות
לא
בשביל לשרוף שומן צריך להיות במאזן שלילי
מאזן קלורי שלילי הוא מצב בו גופנו מקבל פחות קלוריות ממה שהוא צריך, או בגלל שאני לא מקבל מספיק קלוריות או בגלל שאני שורף יותר קלוריות, גירעון יכול להתרחש מבזבוז יתר או מהיעדר הכנסה, בדיוק כמו חשבון בנק. בגרעון קלורי שלילי אנו יורדים במשקל, בדרך כלל ירידה במשקל היא גורפת ונוגסת גם בשומן וגם במסת שריר, את האחרונה אנחנו נרצה למנוע ככל הניתן ולכן ציינתי בפסקה הקודמת שאין קיצורי דרך וירידה דרסטית ומהירה מדי במשקל תגרום לאפקט רע מאוד והוא (בין השאר..) בזבוז רקמת שריר יקרה.
מאזן קלורי שלילי הוא מצב בו גופנו מקבל פחות קלוריות ממה שהוא צריך, או בגלל שאני לא מקבל מספיק קלוריות או בגלל שאני שורף יותר קלוריות, גירעון יכול להתרחש מבזבוז יתר או מהיעדר הכנסה, בדיוק כמו חשבון בנק. בגרעון קלורי שלילי אנו יורדים במשקל, בדרך כלל ירידה במשקל היא גורפת ונוגסת גם בשומן וגם במסת שריר, את האחרונה אנחנו נרצה למנוע ככל הניתן ולכן ציינתי בפסקה הקודמת שאין קיצורי דרך וירידה דרסטית ומהירה מדי במשקל תגרום לאפקט רע מאוד והוא (בין השאר..) בזבוז רקמת שריר יקרה.
וזה צריך לבוא מי אוכל איכותי כמו דגנים מלאים שומן בריא שמן זית בקבוק ריסוס מספיק בל טחינה בלי אגוזים וכאלה כמה שפחות שומן חלבון אפשר לעלות למעלה הרבה בהצלחה
שואל השאלה:
לא ממש הרבה קילוגרמים אני רזה אבל הכוונה בטן שמנה וצמיגים שתהיה לי בטן שטוחה לפחות
לא ממש הרבה קילוגרמים אני רזה אבל הכוונה בטן שמנה וצמיגים שתהיה לי בטן שטוחה לפחות
אנונימי
צריך להוריד שומנים לא לאוכל הרבה זה עוצר את התחיל יותר חלבון לאוכל גם פחמימה לא הרבה 2.0 פחמימה כפול במחשבון משקל הגוף וזה פחמימה שאתה צריך לאוכל כדי לרדת בהצלחה
מים משביעים אז כששותים מים אוכלים פחות
הם גם מזרזים את חילוף החומרים
ולפעמים כשאנשים צמאים הם מרגישים רעבים ומתחילים לאכול אבל זה בעצם צמא
אז בסופו של דבר שתית מים כן תעזור בתהליך הרזיה
הם גם מזרזים את חילוף החומרים
ולפעמים כשאנשים צמאים הם מרגישים רעבים ומתחילים לאכול אבל זה בעצם צמא
אז בסופו של דבר שתית מים כן תעזור בתהליך הרזיה