4 תשובות
זה אולי נראה הרבה אבל כנראה החילוף חומרים איטי, תאכלי מנות גדולות ומשביעות ובריאות שכל ארוחה בסביבות ה-600 קלוריות אם את רוצה להשמין.
תעשי כל דבר במינון ובצורה נכונה. תאכלי פחמימות וכשאת רואה שאת מגיעה למשקל יציב ובריא תתחילי להפחית ולאכול נכון. ממליצה לפנות לדיאטנית דרך הקופה
תעסיקי את עצמך במשהו, תראי סרט, תציירי, תשמעי מוזיקה.
פריקה, לדבר עם מישהו. לנסות לרצות עזרה או גם לקבל אותה
באותו הנושא: