גילו לי אי סבילות רצינית לחלב לפני כמה זמן אבל אני חולה על חלבי ואי לא יודעת איך להפסיק לאכול את זה

תנסי תחליפי חלב יש היום הרבה סוגים כמו גבינה צהובה, יוגורט, מעדנים, גבינת סויה למריחה, חלב צמחי מכל מיני סוגים(סויה, שקדים, קוקוס....)את רק צריכה למצוא את התחליפים שאת אוהבת

חלב את יכולה לשתות חלב דל לקטוז ,חלב סויה , חלב שקדים .

גבינות את יכולה לאכול את כל הגבינות הקשות בלי בעיה כמו בולגרית וצפתית.

גבינה צהובה את יכולה לאכול מעט . ויוגורט את יכולה כי אין בזה לקטוז.

תמנעי מגבינה לבנה וגלידות ואת תיהיה בסדר.

אם את מעוניינת יש כדורי לקטאז שלוקחעם אותם תוך כדי האוכל וזה ממעיט את התסמינים. זה עולה בין 60 -90 .

שואל השאלה:
התחליפי חלב דוחים

חלב דל לקטוז יש לו טעם של חלב רגיל רק קצת יותר מתוק