איך מורידים שומן חזה בדרך קלה?

בתור התחלה מן הסתם צריך להוריד משקל באופן כללי גם משם ירד, ולעשות תרגילים לחיטוב, ממליץ לבדוק ביוטיוב יש מדריכים מאוד מועילים

שואל השאלה:
אני שוקל 63.. אני מפחד לרדת יותר מדי

אם ככה אז מציע לך לעשות אימוני כח לחזה, לנסות לצבור שם מסת שריר שתעצב אותו

מאזן קלורי שלילי אם אתה באחוז שומן מעל 14
מה הגובה שלך?
יש מצב יש לך גינו פשוט...

שואל השאלה:
אני 1.65

תרד ל55 או ל10 אחוז שומן ואז תראה אם עדיין יש

שואל השאלה:
אם ארד ל55 אני אהיה ממש רזה אני אראה אנורקס... אני גם עכשיו ממש רזה אין לי בטן בולטת בכלל...

ממש לא... כנראה אתה פשוט באחוז שומן גבוה תבדוק מה האחוז שומן שלך

יש לך קוביות? אם לא אתה לא ממש רזה