9 תשובות
אני מנסה לאכול רוב היום ירקות ואז כשממש נמאס לי לאכול אוכל רגיל אבל בכמות קטנה..בנתיים עוד לא נשברתי כבר 3 ימיםם יוהוו
שואל השאלה:
אלופהה בהצלחהה
אלופהה בהצלחהה
אנונימית
תאכלי ואז תגידי לעצמך בראש אם אני אוכל את אותו דבר את רוצה באותו רגע אני אתחרט אחר כך אם התשובה היא כן אז תעזבי את זה ואם את לא מספיקה להתאפק אז תקחי חצי או רבע מהכמות שאת רוצה.
תנסי במקום אותו דבר שאת רוצה לשתות כוס מים או לעשות סלט פירות או ירקות יותר בריא.
תנסי במקום אותו דבר שאת רוצה לשתות כוס מים או לעשות סלט פירות או ירקות יותר בריא.
אני לא יודע אם זה נחשב ממש להוריד משקל אבל כן הייתי פעם שמן ולאט לאט עם להתאמן ולא לאכול דברים מתוקים נהייתי לא
הורדתי 4 קילו זה בסדר? את צריכה עזרה?
אני תבואי לפרטי
שואל השאלה:
הלכתי לא עןזר לי הבעיה שהאוכל הבריא הזה לא מספק אותי
הלכתי לא עןזר לי הבעיה שהאוכל הבריא הזה לא מספק אותי
אנונימית
למה שלא תלכי לתזונאית?
אני!
בחודשיים וקצת הורדתי 10 קילו יאיי.
לא המון אבל להתחלה זה סבבה.
פשוט הפסקתי לאכול גלוטן.
בחודשיים וקצת הורדתי 10 קילו יאיי.
לא המון אבל להתחלה זה סבבה.
פשוט הפסקתי לאכול גלוטן.