האפליקציות של הכושר באמת עוזרות אם מקפידים לעשות בזמן הנכון?

כן זה עוזר, וזה יכול להרוס את הגב רק אם את לא עושה טוב.

לי לא עזר..
אבל לחברות שלי זה כן עזר

תלוי איזו, יש לא מעט אפליקציות טובות. צריך להתאים אותן לרמה שלך ולעשות את זה נכון.

אגב אני רואה ששמת בתגית ירידה במשקל, אציין ששום אפליקציה או אימון לא תעזור לך לרדת במשקל בלי תזונה נכונה.