היריכיים שלי גדלו והגוף שלי השתנה ממש

הייתי ילדה רזה כל החיים שלי ועכשיו אני עולה לכיתה יב והיריכיים שלי גדלו ונהיה לי תחת גדול ואני מרגישה שהגוף שלי התעוות!! איזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות