אפשר להוריד במשקל במשך שבועיים?

אני במכון כושר כבר 4 חודשים אבל אני לא מתמידה...גם לא באכול...
שמתי לב שהשמנתי נורא לאחרונה!!
ועוד כשבועיים ביהס מתחיל ולא באלי שיראו אותי כזאת שמנה..........
בקיצור אם אני אתמיד כל השבועיים האלה במכון ואעשה אימונים די קשים ואוכל כמו שצריך ללא ממתקים וכו..
יהיה איזשהן תוצאות?