מה זה גט לג? תנסו להסביר לי הכי פשוט. כי אני אף פעם לא מבינה.

אחרי שחוזרים מארהב תחושת הזמן משתבשת, בגלל שיש הבדל שעות גדול.
זה נקרא ג'ט לג.

כשאת עוברת מאזור זמן אחד לאחר והשעות שינה שלך לא מותאמות אליו

תופעה שקורת כשאת משנה את השעות שלך עקב טיסה למקום מרוחק.
נגיד את טסה לארה"ב (תזכרי שהשעות שם הפוכות, כלומר כששם לילה אצלנו יום) אז הגוף שלך כבר רגיל לשעות של ישראל, לכן את תהיי ממש עייפה בצהריים ותרצי לישון, כי בישראל לילה ולזה את רגילה. בעצם השעות שינה שלך הפוכות.

שואל השאלה:
וזה תמיד חייב לקרות או לא ?

לרוב כן.