דחוף עזרה ! כמה קלוריות יש בשניצל מטוגן בפירורי לחם ?! (אחד)

שמעי תלוי כמה זה שוקל,אבל אם זה בינוני זה 250+ קלוריות ועם הפירורי לחם עוד כמה קלוריות ריקות,ואם זה פעם אחת אז אין בעיה,עדיף לך להכין בדיאטה חזה עוף בתנור הוא מופחת שומן ויש לו יותר חלבון והייתי מציע לך להוסיף מנת פחמימה כמו: אורז בסמטי/מלא,בורגול,קינואה ועוד קטניות וכמובן להוסיף ירקות ושמן זית מעל.
לגבי הסודה-סודה בדיאטה ממש לא מומלץ זה מקשה במערכת העיכול וגורם לנפיחות בגוף תוכלי להחליף את זה במים.
אם תרצי אני אוכל לעזור לך בפרטי;)

שואל השאלה:
כמה שוקל בערך אחד? סורי שאני משגעת אותך כי בערב אני הולכת לאכול ארוחה מלאה בערך500 /600 קלוריות ועכשיו אכלתי נגיד 200 קלוריות ובבוקר אכלתי 300 קלוריות באה זה הרבה לדיאטה?

100 גר' שניצל מטוגן סטנדרטי מכילים כ-220 קלוריות. המשמעות בפועל יחידה אחת של שניצל בגודל בינוני מכילה 150-180 קלוריות.

זה מהאיטרנט,ובבקשה תירגעי זה לא נורא בכלל