16 תשובות
אתה קבלת ברכה מאולהים !❤
כנראה שהוא ממש אוהב אותך ! תנצל את זה כמה שיותר d:
אלה אם כן אתה מתחת לגיל 13 , הייתי אותו דבר בדיוק זה כי האורמונים בגוף עוד לא כל כך מפותחים וכל זה אני לא יותר מידי מבין בזה , זה משהו ששמעתי מרופא.
כנראה שהוא ממש אוהב אותך ! תנצל את זה כמה שיותר d:
אלה אם כן אתה מתחת לגיל 13 , הייתי אותו דבר בדיוק זה כי האורמונים בגוף עוד לא כל כך מפותחים וכל זה אני לא יותר מידי מבין בזה , זה משהו ששמעתי מרופא.
שואל השאלה:
אני בן 19
אני בן 19
אה אז אתה ממש מבורך. אפילו יותר מידי.
שתדע רק אושר ❤
שתדע רק אושר ❤
שואל השאלה:
ואו איזה מעודד אתה
ואו איזה מעודד אתה
שואל השאלה:
תודה
תודה
אוהב מלא❤
אין דבר כזה לא משמין מכלום אתה פשוט לא אוכל מספיק אתה צריך להיות בעודף קלורי ואז אתה תשמין
"חילוף חומרים מהיר" זה רק תירוץ
יש לי ילדים בכיתה שבהתחלה חשבתי שיש להם חילוף חומרים מהיר ואז שאלתי אותם מה הם אוכלים והם אשכרה כמעט לא אוכלים
"חילוף חומרים מהיר" זה רק תירוץ
יש לי ילדים בכיתה שבהתחלה חשבתי שיש להם חילוף חומרים מהיר ואז שאלתי אותם מה הם אוכלים והם אשכרה כמעט לא אוכלים
שואל השאלה:
אני אוכל הכל מהכל יש דבר כזה גנטי זה לא העיקר לא משמין,יש סיבה לכך
אני אוכל הכל מהכל יש דבר כזה גנטי זה לא העיקר לא משמין,יש סיבה לכך
אוקיי תן לי דוגמא מה אתה אוכל ביום יום
שואל השאלה:
בבוקר חביתה עם לחם אחרי זה אורחת בשר אחרי זה עוד ארוחה ובערב ובלילה בעיקר שטויות כמו קרפים וחטיפים ואדממה
בבוקר חביתה עם לחם אחרי זה אורחת בשר אחרי זה עוד ארוחה ובערב ובלילה בעיקר שטויות כמו קרפים וחטיפים ואדממה
נגיד חביתה מביצה אחת ו2 פרוסות לחם זה - 250 קלוריות פחות או יותר
ומה זה ארוחת בשר ומה זה ארוחה בערב ?
תפרט
ואתה צריך לאכול מסודר כדי לעלות במשקל אתה צריך לאכול בהנחה שאתה לא עושה ספורט באופן קבוע לפחות 2000-2100 קלוריות
ומה זה ארוחת בשר ומה זה ארוחה בערב ?
תפרט
ואתה צריך לאכול מסודר כדי לעלות במשקל אתה צריך לאכול בהנחה שאתה לא עושה ספורט באופן קבוע לפחות 2000-2100 קלוריות
שואל השאלה:
מה הכי משמין
מה הכי משמין
יש כל מיני מאכלים עם הרבה קלוריות אבל אל תאכל מאכלים כאלה תעלה מדברים בריאים אתה יכול להכין שייקים עם שיבולת שועל וחלב וכמה פירות וחמאת בוטנים טבעית ללא תוספת שומן או סוכר ואז אתה גם לא צריך ללעוס הרבה וגם נכנסות לך איזה 800-900 קלוריות בבום
שואל השאלה:
הייתי שמח נורא אם היית מפרט לי יותר על אוכל משמין
הייתי שמח נורא אם היית מפרט לי יותר על אוכל משמין
תאכל ארוחות מסודרות קודם כל
והסברתי לך שאל תאכל ג'אנק
תאכל אוכל פשוט עם צפיפות קלוריות גבוהה אבל אוכל בריא
יש שיבולת שועל 400 קלוריות ל100 גרם
חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת שומן/סוכר - 600+ קלוריות ל100 גרם
אתה יכול להכין שייקים עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים ולהוסיף כמה פירות וקצת חלב ואז יש לך אחלה שייק עם 900 קלוריות ובשאר היום פשוט תאכל 1100 קלוריות זה לא כזה הרבה זה דיי קל נגיד יש לך 3 ארוחות ביום אז תאכל בכל ארוחה 366 קלוריות שזה לא הרבה בכלל דוגמא לארוחה כזאת - 100 גרם פסטה מבושלת + 100-125 גרם חזה עוף מבושל
והסברתי לך שאל תאכל ג'אנק
תאכל אוכל פשוט עם צפיפות קלוריות גבוהה אבל אוכל בריא
יש שיבולת שועל 400 קלוריות ל100 גרם
חמאת בוטנים טבעית ללא תוספת שומן/סוכר - 600+ קלוריות ל100 גרם
אתה יכול להכין שייקים עם שיבולת שועל וחמאת בוטנים ולהוסיף כמה פירות וקצת חלב ואז יש לך אחלה שייק עם 900 קלוריות ובשאר היום פשוט תאכל 1100 קלוריות זה לא כזה הרבה זה דיי קל נגיד יש לך 3 ארוחות ביום אז תאכל בכל ארוחה 366 קלוריות שזה לא הרבה בכלל דוגמא לארוחה כזאת - 100 גרם פסטה מבושלת + 100-125 גרם חזה עוף מבושל
שואל השאלה:
תודה רבה לך
תודה רבה לך
באותו הנושא: