איך עושים דיאטה בריאה מבלי לפגוע בגוף?

פשוט לאכול הרבה ירקות ופירות.
פחות אוכל מטוגן (עדיף בכלל בלי)
לא לאכול לחם לבן רק שחור
להמעיט בפחמימות
והכי חשוב לשתות מים וכושר

שומרים על אורך חיים בריא

משלבים בכל ארוחה ירקות
עושים כושר
אוכלים מתוק פעם בשבוע
שותים המון מים