9 תשובות
דיאטה נורמלית,עד 1200 קלוריות
וספורט.
וספורט.
להתחיל עם הרגלים בריאים וספורט :)
תתחילי לעשות ספורט (אם את לא עושה) תאכלי פחות סוכר ופחות פחמימות... לא צריך דיאטה מסודרת עם תפריטים וכאלה מספיק ככה אני מכירה מישהי שהורידה ככה 20 קילו...
שואל השאלה:
יש דיאטות בלי לספור קלוריות?אני מפחדת להיות אובססיבית לזה בהגזמה
יש דיאטות בלי לספור קלוריות?אני מפחדת להיות אובססיבית לזה בהגזמה
אנונימית
דיאטה רגילה לכי לדיאטנית
את לא צריכה להוריד כל כך אז את יכוםה פשוט להתחיל באורך חיים יותר בריא ותרדי עם הזמן
ספורט,מים,פחות אוכל מעובד ומטוגן,פחות ממתקים
את לא צריכה לספור קלוריות ,אם תאכלי 3 ארוחות מסודרות ומזינות לא תצטרכי גם
בהצלחה :)
ספורט,מים,פחות אוכל מעובד ומטוגן,פחות ממתקים
את לא צריכה לספור קלוריות ,אם תאכלי 3 ארוחות מסודרות ומזינות לא תצטרכי גם
בהצלחה :)
שואל השאלה:
לרוב אני לא מתייחסת למשקל במספרים, אלא להרגשה שלי. מבחינתי אם אני מרגישה שמנה וחוסר ביטחון עצמי אז אני כנראה צריכה לעשות משהו עם זה..
לרוב אני לא מתייחסת למשקל במספרים, אלא להרגשה שלי. מבחינתי אם אני מרגישה שמנה וחוסר ביטחון עצמי אז אני כנראה צריכה לעשות משהו עם זה..
אנונימית
כן אני מבינה אין בזה רע להוריד קצת אם את מרגישה ככה אבל דיאטות יותר קשוחות מיועדות להוריד בכמויות יותר גדולות ואת לא צריכה את זה,לזה התכוונתי
שואל השאלה:
אוקיי תודה 3>
אוקיי תודה 3>
אנונימית