אני מרגישה שאני מעצבנת אנשים וזה לא בכוונה. מה לעשות? איך לשנות את עצמי?

פשוט לפני מעשה כלשהו תחשבי פעמיים , ותנסי לחשוב אם זה יעצבן את אותו הבן אדם או שזה בסדר

קרה לי כמה פעמים וגם לחברים מאוד טובים שלי, אני והם ניסינו הרבה דברים אבל בסופו של דבר בכל המקרים מה שעזר באמת ולטווח הכי ארוך זה שמי שמרגיש מעצבן שואל את מי שהוא מרגיש שהוא מעצבן- "לפעמים אני מרגיש/ה שאני עושה דברים שמעצבנים אותך. זה נכון? תגיד/י לי בכנות כי אכפית לי ממך ואני לא רוצה לעצבן אותך ואני מוכנה להתאמץ בשביל זה".
זו הדרך הכי טובה שידועה לי בשביל לדעת מה את עושה שמעצבן אנשים, או אם בכלל את מעצבנת אנשים, כי הרבה פעמים זה מן סיפור כזה שהולך ונבנה בתוך הראש שלנו והוא בכלל לא מבוסס על המציאות אבל אי אפשר לדעת את זה אם לא שואלים:)
מעבר לזה, גם לצד השני זה עוזר כי אם הם באמת עצבניים עלייך יש סיכוי לא קטן שהם מתעצבנים ממשהו ספציפי שאת עושה או אומרת או משדרת אבל במקום לבודד את ההתנהגות הספציפית כהתנהגות מעצבנת הם הכילו על כל מי שאת את הכינוי "מעצבנת". ברגע שתשאלי אותם מה מעצבן אותם הם יהיו חייבים להתמקד בהתנהגות הספציפית ולתת לה שם, מה שיבודד את ההתנהגות ממי שאת כמכלול וגם יתן להם איזושהי הקלה לגבייך ויכולת להתמודד עם העצבים מולך טוב יותר וברוגע יותר כי זה יהיה להם הרבה יותר מסודר בראש.

שואל השאלה:
איך?
אני לא שמה לב ואנשים מתעצבנים עליי