אשמח שתענו ותקראו הכל למי שיש סבלנות!

אני בדיאטה, והבעיה שהחופש הזה דפק לי תדיאטה לגמרי. אני ערה בלילה אז זה גורם לי לאכל יותר.. נניח אני הולכת לישון ב8 בבוקר קמה ב5 בצהריים ואז כל הלילה ערה... ואני כבר לא יודעת מה לעשות... ב8 בבוקר אכלתי ביסלי והלכתי לישון ולקראת 8 בערב אכלתי לחמניה עם טונה, ארטיק קולה קל (60 קלוריות) ואני עכשיו ממש רעבה ואני לא יכולה, כואב לי הבטן... ואין לי מושג מה לאכל (אני לא אוהבת ירקות ופירות אין לי בבית)... מה עושים? אם אני אוכלת בלילה אז בבוקר שאני נשקלת אני רואה שהשמנתי....