אני מדיימנת דברים בחושך ואני ממש חרדתית איך להרגיע את עצמי?

פשוט ללכת לישון

גם לי זה קרה פעם, פשוט עצמתי עיניים וניסיתי להירדם, שמעתי מוזיקה שאני אוהבת וזה הרגיע אותי

גם לי זה קורה, פשוט תהפכי את הדבר שאת מדמיינת לדמות שאת אוהבת מסדרה או משהו כזה, זה עוזר.
למשל פעם היה לי פחד שברגע שאני עוצמת עיניים לישון מישהו קריפי פשוט בוהה מי מלמעלה, ואז התחלתי לדמיין שזה בעצם ספיידי (ספיידרמן)שנתלה מהתקרה וזה פשוט לאט לאט העביר לי את הפחד