13 תשובות
תלוי כמה את באמת אוכלת וכמה כושר את עושה, אבל בשביל להרזות צריך לשלב תזונה נכונה
לא.
כאילו אם את עושה כושר יותר מימה שאת אוכלת אז זה בסדר
כאילו אם את עושה כושר יותר מימה שאת אוכלת אז זה בסדר
משמינים, אלא אם כן כנראה יש לך גנטיקה שלא נותנת לך.
אבל אם יש לך נטייה להשמנה-התזונה חייבת להשתנות ולטובה.
אבל אם יש לך נטייה להשמנה-התזונה חייבת להשתנות ולטובה.
שואל השאלה:
אני כאילו עושה הרבה ספורט..
אני כאילו עושה הרבה ספורט..
אנונימית
שואל השאלה:
אוף :(
אוף :(
אנונימית
שואל השאלה:
עדיין הרבה אנשים אומרים לי שרזיתי..אז איך?
עדיין הרבה אנשים אומרים לי שרזיתי..אז איך?
אנונימית
בשביל להרזות צריך להוציא יותר ממה שמכניסים
שואל השאלה:
אבל אני אוכלת הרבה (בסביבות ה1200 קלוריות ויותר)
אבל אני אוכלת הרבה (בסביבות ה1200 קלוריות ויותר)
אנונימית
שואל השאלה:
אני אתן לך דוגמא חח אתמול נגיד אכלתי חצי לחמניה עם קציצה , שני בורקסים, משה בתיבה , וכריות
אני אתן לך דוגמא חח אתמול נגיד אכלתי חצי לחמניה עם קציצה , שני בורקסים, משה בתיבה , וכריות
אנונימית
שואל השאלה:
טוחנת, לא אמרתי סתם
טוחנת, לא אמרתי סתם
אנונימית
שואל השאלה:
אני יודעת אבל קשה לי לאכול בריאא אוףף
אני יודעת אבל קשה לי לאכול בריאא אוףף
אנונימית
את צריכה תפריט מסודר מתואם עם התוכנית אימונים שלך.. מציעה לך ללכת לדיאטנית ספורט
כשאת תאכלי מסודר 3 פעמים ביום עם ארוחות ביניים את לא תרצי לאכול יותר שטויות ..
באותו הנושא: