שחרור מהצבא חרדה חברתית

פסיכולוגיה חרדה חברתית פחדים התקף חרדה ביטחון עצמי
היי, מאז שאני זוכר את עצמי קשה לי מאוד לעבוד מול אנשים. אני לחוץ, לא מרגיש בנוח ופשוט מרגיש לא טוב. אני כרגע בצבא בתפקיד שמשלב גם בנות וגם בנים ויוצא חמשושים. ולהגיד לכם את האמת - אני לא מסוגל. אני לא מצליח להשחיל מילה כי אני חרד. כשאני הולך בפלוגה אני הולך בהרגשה לא טובה וכל מילה הכי קטנה ממישהו שם אני מנתח. אני מרגיש איום ונורא. כולם חושבים שאני איזה אידיוט, שאני מטומטם כי היו לי פאשלות מפגרות למשל שלא הצלחתי לפתוח איזה דלת כי המפתח לא היה טוב ופשוט הסתכלו עליי ואני רואה עליהם שהם חושבים שאני אידיוט. ומכיוון שאני ככ לחוץ אני אפילו לא הולך לפעמים לחדר אוכל. היו ימים שפשוט גוועתי ברעב. היה יום שהקאתי מרוב לחץ. אני לא מרגיש בנוח בצבא וקבעתי תור לקבן. אתם חושבים ש.. אוכל להשתחרר או לפחות לעשות יומיות? קשה לי פשוט קשה לי במקום שאני נמצא וזה לא רק - תמיד בכל מסגרת שהייתי לא הרגשתי בנוח. אם זה בכיתה שהפחד הכי גדול שלי היה שהמורה תפנה אליי מול כולם או אפילו סתם ברחוב שיסתכלו עליי בתחנת אוטובוס. דברים כאלה מפחידים אותי ואני מרגיש שכשאני בצבא זה רק הולך ומחמיר. השיערות שלי כבר לבנות ואני לא רוצה להישאר שם.. אני רוצה להשתחרר / לקבל יומיות מקוצרות במקום עם מעט אנשים