ספורט מאפלקיציה יעזור לי להוריד במשקל?או שצריך ספורט אינטנסיבי?

בטח שכן
גם אני השתמשתי באפליקציה במשך תקופה (שבוע אופסי) וראו תוצאות (אני לא צריכה להרזות אבל היה לי ממש פס כזה בבטן של התחלה של חיטוב אבל לא המשכתי וכבר אין לא לצערי)